Gilad's Lord of the Abs Series Abs on Fire

Gilad's 'Lord of the Abs'
Lord of the Abs is een serie full-body fitness-systeem dat je laat zien hoe je je op de kern van je llichaam moet concentreren terwijl je alle andere delen van je lichaam bewerkt.

Staande trainingen, oefeningen op de vloer, medicin ballen, Pilates-principes, yoga-oefeningen, militaire stijlcircuits en aerobicsoefeningen combineert Gilad om je in de beste vorm van je leven te krijgen terwijl je je core (middenpunt van je lichaam) bouwt met elke beweging. Geen saaie crunches meer! Je zult zoveel plezier hebben dat je je amper realiseert dat je aan het trainen bent. Maar wat een resultaat!

Gilad staat niet voor niets bekend als Lord of the Abs. Zijn wasboordje is fenominaal.
Wil je een sterke stabiele kern bouwen en tegelijk afvallen? Abs on Fire is de perfecte workout voor jou. Gilad begint langzaam met basisbewegingen en bouwt het op tot indrukwekkende routines. De vetverbranding begint tijdens bursts van hoge energie-intervallen met behulp van multi-plane core-bewegingen. Je hartslag piekt en de kilo's smelten weg door elke opeenvolgende routine. Maak je klaar om je buikspieren te laten branden en vragen naar meer!
Waarom een ??hele reeks gewijd aan buikspieren? Toen Gilad zich opmaakte om de perfecte buikspiertraining te ontwikkelen, besefte Gilad al snel dat slechts een workout het niet zou bewerkstelligen. Om elk aspect van deze belangrijke en complexe spiergroep te bereiken, ontwikkelde hij het Lord of the Abs-systeem dat is ontworpen om je de kernkracht te geven die je nodig hebt om elk aspect van je fysieke functioneren te verbeteren - terwijl je vet verbrandt en bouw je eigen 6- pack in recordtijd.

Geschiktheidsniveau: Gemiddeld
Benodigde apparatuur: Geen
Training : 40 minuten (cardio)
Cool down : 5 minuten (stretch)
Totale trainingstijd : 45 minuten
DEZE DVD BEVAT GEEN NEDERLANDSE ONDERTITELING MAAR EENVOUDIG TE VOLGEN
Taal: Engels.
Al Gilad zijn workouts zijn vol entertainment, mooie locaties en humor!